Секция карате «Русская земля»

Тренировки традиционного карате для детей, подростков и взрослых в Москве. Техника, дисциплина и уважение — основа каждого занятия.

Записаться на тренировку Смотреть расписание

Почему к нам

Опытные тренеры

Занятия ведут тренеры с многолетним стажем работы с детьми и взрослыми.

Небольшие группы

До 12 человек в группе — тренер успевает уделить внимание каждому ученику.

Без спешки

Постепенное освоение техники: от базовых стоек и ударов к работе в парах.

О секции

«Русская земля» — секция карате, где занимаются и дети, и взрослые. Мы учим не только технике, но и вниманию к партнёру, самообладанию и уважению к традициям боевого искусства.

Первое занятие проходит в спокойном режиме: знакомство с залом, тренером и базовыми элементами. Специальная подготовка не требуется.

Группы

Занятия разделены по возрасту — так нагрузка соответствует подготовке и возрасту учеников.

5–7 лет

Младшая группа

Общая физическая подготовка, координация, базовые стойки и перемещения. Формат игры с элементами дисциплины.

Длительность: 60 минут
Занятий в неделю: 3

8–12 лет

Детская группа

Основы техники карате: удары, блоки, передвижения. Работа в парах, первые ката и подготовка к аттестации.

Длительность: 90 минут
Занятий в неделю: 3

13–17 лет

Подростковая группа

Углублённая техника, ката и основы спарринга. Работа над выносливостью и самоконтролем.

Длительность: 90 минут
Занятий в неделю: 3

18+

Взрослая группа

Техника, ката и парная работа. Подходит как для начинающих, так и для тех, кто возвращается к занятиям.

Длительность: 90 минут
Занятий в неделю: 3

Что взять на первое занятие: спортивную форму, сменную обувь и бутылку воды. Наличие мест в группе уточняйте по телефону.

Расписание занятий

Зал открыт по будням с 15:00 до 21:00, в субботу — с 10:00 до 15:00.

Дети 5–7 лет

Пн16:00–17:00 Ср16:00–17:00 Пт16:00–17:00

Дети 8–12 лет

Пн17:00–18:30 Ср17:00–18:30 Пт17:00–18:30

Подростки 13–17 лет

Вт17:00–18:30 Чт17:00–18:30 Сб11:00–12:30

Взрослые 18+

Вт19:00–20:30 Чт19:00–20:30 Сб12:30–14:00

Возможны изменения в расписании в дни праздников. Пожалуйста, уточняйте актуальное время по телефону +7 (495) 921-47-23.

Контакты

Приходите на пробное занятие или позвоните — подскажем, какая группа подойдёт.

Адрес г. Москва, ул. Сормовская, д. 9 Вход со стороны двора, 1 этаж

Телефон +7 (495) 921-47-23 Ежедневно с 10:00 до 20:00

Время работы зала Пн–Пт: 15:00–21:00 · Сб: 10:00–15:00 Воскресенье — выходной

Как добраться Открыть на карте →